אהבה אמיתית מתחילה באהבה
עצמית
"אין לי כוח
לעולם הזה!" "לי הכל קשה ואחרים
מצליחים ובקלות".
כך אמרה לי בחורה צעירה שפגשתי. טענות רבות לעולם !!!
מיהו העולם הזה ??? האם באמת
הכל כל כך קשה ולא הולך ??? אי שביעות הרצון
והתסכול משמיטים את מה שכן קיים ומציפים תחושות של חסר, אין, וחוסר אונים והעולם כולו נתפס כקשה ואכזר.
כמה מכם מכירים את הקולות האלה ואת חוויה שהם מייצרים ???
ישנם אנשים היכולים
להתגבר על קשיים שחוו בחיים ולהמשיך הלאה ללא מרירות. מסתבר כי הקושי אינו נובע רק
מהאירועים האוביקטיביים של החיים איתם אנחנו מתמודדים, הקושי מתחיל עמוק בפנים וקשור
למטענים איתם אנחנו מגיעים לחיים. אנשים הנוטים
להזניח קושי היושב בליבם הוא הולך ותופס נפח ומשתלט ומאפיל על חייהם ואז הם מגיעים
למצב שרואים את העולם בשחור או לבן, חיים בקצוות וללא איזון של גווני אמצע.
לדוגמא, חיים בשמחה רבה או בעצב, מבינים הכל או שלא מבינים כלום ! מתחברים לזולת
באופן מושלם או מתכנסים בתוך עצמם.
חשוב להבין כי הכוח
והאנרגיה לחיים הם הניצוץ הנמצא בתוכנו ואין להמתין ולצפות לקבל אותו מהעולם. מי
שמחובר לכוח הפנימי שבתוכו יש לו גם כוח ואנרגיה לתת לעולם סביבו.
מהו אותו הכוח הפנימי
???
היכולת לקבל את עצמי
ללא תנאי או תלות במשהו חיצוני, לאהוב את עצמי לא בגלל שיש לי עיניים יפות אלא כי
אני אוהבת את מי שאני, את ההוויה שלי בכל מצב. אהבה זו הינה אהבה אמיתית, חזקה,
עוצמתית ונצחית.
היכולת לאהוב את עצמי
קיימת כאמור בתוכנו באופן טבעי, בגיל הבגרות היא מתחלפת לשיפוטית ושלילית ומחלישה
את האהבה העצמית הטבעית. בשלב הבא, השיפוטיות תתחלף לקבלה עצמית של הטוב והפחות
טוב, של הבנה כי שניהם קיימים. אהבה עצמית אמיתית ללא שיפוט היא היכולת לראות את
הדברים השליליים בעין טובה, מקבלת מבינה ואוהבת!
הבעיה נובעת מכך שחינכו
אותנו לחשוב כי עלינו לאהוב את הזולת "ואהבת לרעך כמוך" וכי אהבה עצמית
היא אנוכיות, ולכן אין לה כל משמעות וחשיבות וזו התעסקות מיותרת.
אהבה עצמית זו הפסקת מחשבות ורגשות
סוערים ומעכבים המאפשרים לנו לעמוד חשופים ולהביא את עצמנו במיטבנו לעולם
ולזולת. כשקיימת אהבה עצמית פנימיותנו
מתחברת ומתמזגת עם העולם והטבע. משם עולים רגעי השראה ויצירתיות. כשמגלים את חווית האהבה העצמית מגלים שהיא מעבר
לאהבת האחר. קבלה, חמלה, יכולת לסלוח לשחרר ולגדול בתוך עצמי והביטוי לכך הוא
זרימה במערכות יחסים ותחושת שפע ואהבה.
אהבה עצמית זה משהו
שניתן ללמוד ולהשתמש בה בכל פעם שזקוקים לה לחיזוק עצמי, לריפוי הבטחון העצמי נוכח
פגיעה או כשרוצים להרגיש טוב עם עצמנו. כשמגלים את חווית האהבה העצית מגלים שהיא
מעבר לאהבת האחר. קבלה, חמלה, יכולת לסלוח, לשחרר ולגדול בתוך עצמי והביטוי לאהבה
עצמית היא זרימה במערכות יחסים תחושת שפע ואהבה.
מה שקורה בחוץ, בעולם
הוא ההשתקפות, מראה של עצמנו. האהבה שיש לנו לעולם היא האהבה שיש לנו עם עצמנו !
במאמר הבא, אביא
בפניכם סדרה של טכניקות לבניית אהבה עצמית שחסרה או נחלשה...